E-learning Het ontwikkelen van gezonde gewoonten

Gezonde gewoonten aanleren lijkt misschien simpel, maar veel mensen worstelen ermee. Of het nu gaat om meer bewegen, gezonder eten of beter slapen, het vinden van een goede balans kan uitdagend zijn. Deze cursus biedt je praktische handvatten en inzichten om stap voor stap gezonde gewoonten te ontwikkelen en te behouden. Je leert hoe je kleine, haalbare veranderingen kunt maken die uiteindelijk leiden tot een gezondere en gelukkiger levensstijl.

Doel van de korte cursus

Het doel van de cursus is om je te helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen en te behouden. De cursus biedt praktische tips, concrete voorbeelden en een gestructureerde aanpak om stap voor stap haalbare veranderingen door te voeren, zodat je gezonder en gelukkiger kan leven op de lange termijn.

Wat kan je of ken je na de cursus

Na het volgen van deze cursus weet je:

• Hoe je stap voor stap gezonde gewoonten ontwikkelt.
• Waarom discipline belangrijker is dan motivatie.
• Hoe je kleine, haalbare doelen stelt.
• Hoe je gewoonten integreert in je dagelijkse routine.
• Hoe je je omgeving kunt aanpassen om succes te bevorderen.
• Hoe je jezelf effectief kunt belonen om gemotiveerd te blijven.
• En nog meer…

Duur en studiebelasting

De cursus ‘Het ontwikkelen van gezonde gewoonten’ duurt ongeveer 1 uur. Wil je het maximale rendement uit de cursus halen, maak dan alle opdrachten en probeer dan de informatie gelijk in de praktijk toe te passen. 

Doelgroep en vooropleiding

De cursus is gericht op iedereen die gezonde gewoonten wil ontwikkelen maar moeite heeft om te beginnen, motivatie mist, of gewoonten niet kan volhouden. 

Vaardigheden

Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: Aanpassingsvermogen, discipline, plannen en organiseren, timemanagement en verandervermogen.

Lesmaterialen

De cursus ‘Het ontwikkelen van gezonde gewoonten’ bestaat uit waardevolle informatie, handige tips, interessante weetjes en toetsvragen.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten. Tijdens de cursus zul je je kennis kunnen testen door middel van enkele toetsvragen. 

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module.

Toetsing

De cursus ‘Het ontwikkelen van gezonde gewoonten’ bevat enkele toetsvragen.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!